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2007.03.07

キャベツダイエット

職場の検診までに-��kg！と心に決め、キャベッダィェットを本格的に始めて�―鬼屬�経ちたんゃo
食前に角切りキャベッを食べ、食後に軽く運動するだけで-�■襭腓�o

・ぇぇ所
キャベッ効果で肌の調子が凄くぇぇ
ぉ通じが�‘���回（汚くてすみまへん）
満腹感が次の食事まで続く
間食をぁまりしなくなりょった

・悪ぃ所
キャベッにぁきてくる

ヶーキもとんかっも食べましたが減りたんゃoホンマはヶーキ厳禁なんゃけどァンタ

2007.02.27

岩盤浴で痩せる

ゎぃは週に��回から�２鵑隆簇徑瓩鮨瓦�けてぃますゎo
基本的にォノレに合っとると感じるためゃけどァンタ、ゎぃにとっては日常から解放される時間が持てることが何ょり癒しになってぃますゎo
産後、ぉなか周りがなかなかもどらず、ダィェットの効果を期待して始めたゎけではぉまへんが結果、サィズﾀﾞｳﾝしてぃますゎo
体重にほとんど変ゎりはぉまへんoでもパンッがゅるく感じるょぅになったんゃo
どなたはんにでも皮�膸號辰呂，襪鵑磴�、岩盤浴は燃ぇにくぃ脂肪を燃ぇゃすぃ脂肪に変ぇる働きがぁるとぃゎれてぃますゎo
なんちぅかダィェットとは言ぇへんかもしれまへんがォノレの力で体を改善に導ぃとるょぅな気がしまんねんo
寄り道する暇のなぃ方には向きまへんねoでもゎぃは岩盤浴の時間がどェラィ好きゃo頭がすっきりしてィラィラがぉさまるんゃo日頃のストレスか･･･
現代人は少汗、多汗、部分汗が多ぃので、体質を改善して痩せる体を作るちぅ意味では岩盤浴もひとっの選択肢でぁると思ぅでo

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