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2007.02.05

産後のダイエット…

産後の体操を致す目的は妊娠・出産により起こった、全身的、部分的変化を戻すために致す体操や。

産婦人科や産後の体操の本によって若干のやり方は違おるがダンはん、それほど差があるほどでもおまへん。

産婦人科では、入院中の軽い体操をして退院後は最低４～６週間、できたら３週間くらい続けたほうがええや！

産後体操には姫とメリットがあるのやから紹介しとうと思うで。

妊娠・出産を致すと膣壁は伸びて致すでおじゃるし、骨盤も開ききっとるのやから、産後の体操を致すことで、矯正を致すことができるちうわけや。

体の血流をよくして下腹部臓器のうっ血を防いでくれまんねん。

産後には必ず悪露が出るんやがアンタ、体操を致すことで悪露の排泄をよくして、子宮の収縮を促進してくれまんねん。

乳房への血流もよくなるでおじゃるのやから、お乳がでやすくなるでおじゃるんや。

産後の体操を致すことで、産後太りの予防効果があるんや。

2007/02/05 22:21
産後ダイエット
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2007.02.02

産後ダイエット

産後の骨盤の状態ほんで放置してぉくとどぅなるかを紹介しますo
産後の骨盤は緩んでぃて開ききってぃるんやけどアンタ、他にも色②と状態がぁるんやo

その骨盤の状態で脂肪の付き方がかゎってくるんやo

骨盤が大きく開ぃてぃると・・・・ぉ尻がボテ～となって大きくなってしまぅ可能性がぁるんやo

骨盤が開ぃてぃるトコに、内臓器官が沈んでぃくんやo

重力は常にかかってぃるので、開ぃたトコにどぅしても㊦がってきてしまぅんやょo

骨盤が反った状態になるとどぅなるか・・・骨盤が反ってぃる形にそって余計なぉ肉がっぃちゃぃますo

するとポッコリとぉ腹がでたりぉ尻にぉ肉がっきすぎたりしますo

背骨にもぁまりょくぁりまへん

骨盤が傾ぃてぃると・・・足が太くなるんやo

骨盤が傾くと体の軸も若干のずれが生まれますoまたゥェストも㊧㊨均等やなぃので、ズボンやらなんやらがゥェストと同じサィズで買ってもキッかったり入らなかったりしますo

骨盤の状態一っで人間にとって色②とゃっかぃなことばかりなんやo

ぁなたの骨盤は大丈夫でしょぅか？

わいも骨盤矯正は意識してまっけど、なかなか簡単には矯正できまへんねo

地道に頑張ってぃきましょぅね♪

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