簡単確実ダイエット効果で産後もモデル級！

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竹内結子さんが産後行ったダイエット、ウェスト8センチダウンに成功し、どんなダイエットを行ったのか話題になっています。

そのダイエット方法が、インスパイリングエクササイズと言われる最新ヨガ・ピラティスのような体操です。

インスパイリングエクササイズは、スタジオ　インスパイリングのミカコさんが考案したエクササイズのことです。

体の内側を刺激して鍛えることで体の中心でしっかり骨格をささえ表面は女性らしいやわらかさを残したボディをつくるエクササイズだそうです。

骨盤・関節・筋肉をゆるめ、体をリラックスさせます。そして骨盤骨格の歪みを矯正します。

次に日常の生活では鍛えられないインナーマッスル（深部筋）を鍛えます。最後にリンパの流れを促し、体中の老廃物を出すのを促します。

では気になる効果はというと、サイズダウンの効果ばかりじゃなく健康面でも効果があります。腰痛・肩こりの緩和。

女性特有の悩みである生理痛の緩和。冷え性なんかにも効果があります。

体の外側からも、内側からもキレイになりそうなエクササイズのようです。


お試しあれ＾＾